Зачем это нужно?
В первую очередь ценность записи именно истинных R-R интервалов пульса состоит в возможности выявить
кратковременную аритмию или вариативность пульса. Даже в относительно дорогих моделях пульсометров
выдается усредненный пульс и единичные "гапы" (ускорения, замедления) пульса вообще не видны.
Только самые наворочанные polar имеют запись R-R. Кратковременная вариативность пульса или кратковременная
аритмия это самые передовые рубежи спортивной науки, встречались заметки что по ней возможно раннее
определение перетренировки и восстановления, до возникновения субъективных ощущений, кратковременная
вариативность используется под другими названиями в мощных алгоритмах polar, имеются программы
диагностики нормы и патологии сердца россиских разработчиков в том числе бесплатные (Ortoscince),
также есть сведения что при приближении к критической вредящей а не тренирующей нагрузке вариативность
R-R отчетливо увеличивается и тд и тп. Интересно и полезно записывать R-R и ЧСС на каждой тренировке
и изучать как она изменяется по мере роста тренированности, хранить данные и сравнивать их в Excel.
(в мп3 плеер помещаются многие десятки если не сотни часов записи R-R и ЧСС)
У многих есть дешевые пульсометры, но у них данные тренировок по пульсу не запоминаются и в компьютер их не скинуть
для последующей статитической и другой обработки например таким мощным инструментом как Excel.
С дешевым пульсометром без записи в компьютер вы не сможете узнать свой средний пульс за тренировку,
и в отдельные ее моменты, ускорение в горку, интервалы, не сможете посмотреть распределение пульса
по пульсовым зонам, не сможете расчитать Пульсовую Стоимость 1 км - важного показателя степени тренированности.
Фактически пульсовая стоимость (число ударов сердца на 1 км) в широких пределах не зависит ни от скорости
бега ни от расстояния, универсальная величина энергозатратности бега и показатель уровня спортивной формы,
заваязаня на ударный объем сердца, через него на уровень потребления кислорода, т.е энергозатраты.
Длительная многочасовая запись в мп3 позволит мониторить и анализировать пульс например в течении всего дня,
вообщем открывается множество интересных возможностей.
Данная проблема мной успешно решена. Ниже приведены фото минимаьно дешевой комплектации набора для записи пульса
во время тренировки в мп3 плеер и последующей записи данных в компьютер и конвертации в формат
данных пригодный для обработки в Excel. Собственно само преобразование из wav файла в txt для Excel
делает моя програма - скачать можно тут HeartRateMonitor1.exe
На данном этапе для записи нужен мп3 плеер с линейным входом. Но я работаю над тем как это обойти.
Далеко не у всех мп3 плееров есть линейный вход. Традиционно он есть у Creative Labs, Transcend и MSI
пульсометр - Бион 800 руб., мп3 плеер б/у - 250 руб, наушнички - 50 руб.
Прикрепляется телефончик к нагрудному датчику резиночкой или липкой лентой.
Оригинальность моей идеи с записью состоит в парадоксальном использовании обычных самых дешевых
гарнитурок или стерео-телефончиков. Смотрите фото. Выяснилось что они работают и в обратную сторону
тоже! То есть если их подключить к линейному входу мп-3 плеера а сами наушнички приложить
к нагрудному датчику пульса то можно записать пульсограмму в специальный компрессированный wav файл,
который потом сбросить в ПК и пропустить через мою программу и получить текстовые числовые данные
R-R интервалов ЧСС для работы с ними в Эксел. Для меньшего уровня помех желательно залить парафином
или замазать пластилином предварительно немножко отломав крышечку у того телефончика что будет
крепиться к нагрудному датчику. Телефончики годяться самые дешевые по 50 руб за пару.
|
Пулсьометр давно стал ежедневно используемым гаджетом у бегунов и других спортсменов циклических видов спорта.
Обычно с помощью измерения ЧСС контролируют тяжесть спортивной нагрузки, а также степень восстановления
организма от нагрузок (ортопроба). Дешевые модели пульсометров обычно измеряют средний за определенное время
(10 сек например) и не позволяют запоминать (записывать в компьютер) изменения пульса удар за ударом в течении
всей тренировки. Кроме того дешевые пульсометры не позволяют анализировать временные интервалы между
каждыми биениями средца, что не позволяет выявлять аритмию. Также новые "модернисткие" методы спортивного
контроля состояния сердца также требуют записи каждого интервала биения сердца (так называемых R-R интервалов)
для последующего анализа в специальных программах или Excel.
Однако имея даже дешевый пульсометр имется возможность записывать и запоминать R-R интервалы во время тренировки
и затем переписывать их в компьютер для дальнейшего изучения и анализа. Для реализации этой возможности
необходим недорогой mp3 и дешевые наушники. На фотографиях ниже показано как подключить наушники
нестандартным образом к мп3 плееру (в линейный или микрофонный вход вместо обычного выхода). Сам наушничек
закрепляется резиночкой или липкой лентой на нагружном датчике пульса. Далее производится запись обычным
способом сигналов с наушничка в wav файл в мп3 плеер, пренос wav в компьютер (сброс данных в компьютер),
конвертация полученного wav файла в формат для Excel и анализ и визулизация (построения графиков) в Excel
или любой другой программе анализа пульсовых данных.
